Σελίδες

Δευτέρα 30 Ιανουαρίου 2012

Wrap κοτόπουλο με φέτα


Τυλιχτή απόλαυση από τρυφερό κοτόπουλο, καραμελωμένο κρεμμύδι, σπανάκι και φέτα! Δοκίμασέ το χωρίς να διστάζεις...


Θερμίδες 94

Συστατικά
2 στήθη κοτόπουλου καθαρισμένα
Μια πρέζα δενδρολίβανο
Αλάτι, Πιπέρι
2 κ.σ. λεμόνι
Λίγο ελαιόλαδο
1 μέτριο κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες
120 γρ. φέτα
Φρέσκο σπανάκι
4 τορτίγιες σιταριού

Τρόπος μαγειρέματος
1
Αλατοπιπέρωσε το κοτόπουλο και βάλε βαζί με το χυμό λεμονιού, το δενδρολίβανο και το κρεμμύδι σε ένα ταψάκι
2
Ράντισε με λίγο ελαιόλαδο και ψήσε στο φούρνο να πάρει χρώμα το κοτόπουλο. Γύρισε τα στήθη από την ανάποδη να ψηθούν καλά
3
Όσο ψήνεται το κοτόπουλο πλύνε το σπανάκι και μοίρασε στις τορτίγιες
4
Τρίψε τη φέρτα και μοίρασε επίσης στις τορτίγιες
5
Αφού κρυώσει το κοτόπουλο, άφησε να κρυώσει καλά και κόψε σε μπουκίτσες. Μοίρασε επίσης στις τορτίγιες
6
Από πάνω άπλωσε τα καραμελωμένα κρεμμύδιο και ράντισε με το ζουμάκι που έμεινε στο ταψί
7
Τύλιξε την τορτίγια και απόλαυσε...

Πηγη ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ
Bookmark and Share
ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου