Ο εφιάλτης της αϋπνίας και οι επιπτώσεις στην υγεία

Ο ύπνος, που για την πλειονότητα είναι μια αυτονόητη ανάγκη, αποτελεί δυσεπίλυτο πρόβλημα για εκατομμύρια ανθρώπους που δυσκολεύονται πολύ να κοιμηθούν έστω και λίγες ώρες

κάθε μέρα. Είναι χαρακτηριστικό ότι το 33% των ανθρώπων θα περάσουν κάποια στιγμή μια περίοδο αϋπνίας, με όλες τις συνέπειες που μπορεί να έχει αυτό στην επαγγελματική και κοινωνική τους ζωή.

Η αϋπνία, ωστόσο, δεν είναι η μοναδική διαταραχή του ύπνου. Η υπνοβασία, το παραμιλητό και η βίαιη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια του ύπνου αποτελούν διαταραχές που ενδέχεται να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα και, κάποιες φορές, να αποτελούν συμπτώματα νευρολογικών και ψυχικών ασθενειών.

Αϋπνία

Η αϋπνία είναι μια από τις πιο ενοχλητικές διαταραχές που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος, με σημαντικές επιπτώσεις στη δραστηριότητα της καθημερινής ζωής αλλά και στην ψυχολογία του. Πρόκειται για τη διαταραχή με την οποία παρουσιάζονται σοβαρές δυσκολίες στην προσπάθεια του ατόμου να κοιμηθεί ή, ακόμα και όταν το καταφέρει, να διατηρήσει τον ύπνο του.

Η αϋπνία γενικά δεν κάνει διακρίσεις ανάλογα με την ηλικία και το φύλο και αφορά ένα σημαντικό κομμάτι του πληθυσμού. Τα στοιχεία ερευνών δείχνουν ότι το ένα τρίτο των ανθρώπων θα παρουσιάσει αϋπνία για μικρό χρονικό διάστημα, ενώ στο 10%-15% το πρόβλημα είναι χρόνιο.

Το γεγονός ότι η αϋπνία αφορά εκατομμύρια ανθρώπους δεν σημαίνει ότι είναι μια διαταραχή που «χτυπά» τυχαία και αδιακρίτως.
Το βασικό της αίτιο είναι οι ψυχολογικοί παράγοντες, όπως το έντονο άγχος. Ιδιαίτερη σημασία έχει επίσης και το τι κάνουμε πριν πέσουμε για ύπνο.

Όποιος τρώει αργά και βαριά το βράδυ, πίνει μεγάλες ποσότητες αλκοόλ ή καφέ κατά τη διάρκεια της ημέρας και, επιπροσθέτως, προσπαθεί να κοιμηθεί σε θορυβώδες δωμάτιο, είναι πολύ πιθανό να εμφανίσει τη διαταραχή.

Άλλες αιτίες που προκαλούν αϋπνία είναι η χρήση φαρμάκων, το σύνδρομο των ανήσυχων άκρων, ο υπερθυρεοειδισμός, οι αλλαγές στο βιολογικό ρολόι και φυσικά οι επώδυνες ψυχολογικά καταστάσεις που ενδέχεται να βιώσει κάποιος. Οξείες παθολογικές καταστάσεις έχουν συχνά την αϋπνία ως επίπτωση.

Η οξεία φάση της αϋπνίας έχει συνήθως διάρκεια που δεν ξεπερνά τον έναν μήνα και εμφανίζεται τις περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια ενός τραυματικού γεγονότος.

Η λύση σε αυτήν την περίπτωση είναι η ελεγχόμενη χρήση υπναγωγών φαρμάκων, η οποία θα πρέπει να γίνεται οπωσδήποτε με τη σύμφωνη γνώμη και την καθοδήγηση γιατρού. Η αϋπνία θεωρείται χρόνια όταν ξεπεράσει σε διάρκεια τον έναν μήνα. Σε αυτή την περίπτωση τα υπναγωγά φάρμακα δεν μπορούν να βοηθήσουν. Αυτό που συστήνεται είναι η επίσκεψη σε κάποιον γιατρό ο οποίος είναι ειδικός στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.

Παραμιλητό (υπνολαλία) :«Φαινόμενο» συνηθισμένο στην παιδική ηλικία

• Το παραμιλητό εκδηλώνεται στη φάση του ελαφρού ύπνου, διαρκεί κατά μέσον όρο 30 δευτερόλεπτα και είναι συνηθισμένο στην παιδική ηλικία.
• Είναι ένα φαινόμενο χωρίς ιδιαίτερη σημασία, αφού δεν κρύβει κινδύνους και παρενέργειες.
• Παρ' όλ' αυτά, η σταθερή και παρατεταμένη εμφάνισή του θα πρέπει να διερευνηθεί, καθώς ορισμένες φορές οφείλεται σε έντονο στρες ή ακόμη και σε κατάθλιψη.
• Σε σπάνιες περιπτώσεις το άτομο εξιστορεί για μεγάλα χρονικά διαστήματα γεγονότα, βρίζει, φωνάζει και επιτίθεται λεκτικά.

ΠΗΓΗ: ethnos.gr

ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/