Δευτέρα 21 Μαΐου 2012

6 φυσικές θεραπείες για την κολίτιδα

Εάν τα φουσκώματα, τα πρηξίματα και ο τυμπανισμός της κοιλιάς δεν υποχωρούν ακόμη κι αν λύσεις τη ζώνη σου, δες πώς μπορείς να θεραπεύσεις την κολίτιδα φυσικά.

Από τον Φιλήμονα Χατζηπαναγιώτου, Ιατρό Αντιγήρανσης και προγαωγής υγείας

Η συμβατική ιατρική αγωγή σπάνια προσφέρει πραγματική θεραπεία για την κολίτιδα και γίνεται με τη χορήγηση χημικών αντιφλεγμονωδών και ανοσοκατασταλτικών ή ανοσορυθμιστικών φαρμάκων τα οποία μπορεί να προκαλέσουν βλαβερές παρενέργειες. Σε σοβαρότερες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί και χειρουργείο. Υπάρχει όμως και άλλος δρόμος και η διαδρομή του περιλαμβάνει φυσικούς τρόπους θεραπείας.

Τι είναι η κολίτιδα

Κολίτιδα σημαίνει φλεγμονοπάθεια του εντέρου και αποτελεί μια συχνή αιτία ταλαιπωρίας δεκάδων χιλιάδων ανθρώπων στην Ελλάδα. Σε πιο ήπια μορφή ονομάζεται σπαστική κολίτιδα, μία καλοήθης πάθηση που οφείλεται σε σπασμούς και γενικά σε ασυνήθιστες κινήσεις που κάνει το έντερο. Χαρακτηριστικό σύμπτωμά της είναι τα ξαφνικά φουσκώματα της κοιλιάς, τα οποία σχεδόν πάντα συνοδεύονται από πόνους που εντοπίζονται στο αριστερό ή δεξιό κάτω μέρος της κοιλιάς. Ωστόσο, οι δύο πιο κοινές μορφές σοβαρής κολίτιδας είναι η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα που οφείλονται σε αυτοάνοσο μηχανισμό, δηλαδή το αμυντικό-ανοσολογικό σύστημα έχει εξασθενήσει και έχει γίνει ανεπαρκές και υπεραντιδραστικό. Υπάρχει επιστημονική συναίνεση ότι στην κολίτιδα συντελούν γενετικοί, περιβαλλοντικοί, διατροφικοί και ψυχογενείς παράγοντες.

Ποια είναι τα πιο συχνά συμπτώματα

Η κολίτιδα σε όλες τις μορφές της χαρακτηρίζεται από ενεργές περιόδους τις οποίες ακολουθούν περίοδοι ύφεσης.
Στην οξεία φάση μπορεί να εμφανιστούν πρωτίστως βλεννοαιματηρές κενώσεις με κοιλιακό πόνο ή/και διάρροια, φουσκώματα, αέρια, βορβορυγμοί (γουργουρητά) και δευτερευόντως πυρετός, κακουχία, εφίδρωση, ζάλη, ναυτία, κόπωση, ανορεξία, απώλεια βάρους, πόνος και οίδημα στις αρθρώσεις, πόνος στα μάτια και διαταραχές της όρασης, δερματικά εξανθήματα, λοιμώξεις.
Σπάνια όσοι πάσχουν από κολίτιδα δεν έχουν κάποιου βαθμού αναιμία λόγω της δυσαπορρόφησης σιδήρου και της απώλειας αίματος από τις κενώσεις, κάτι που καθιστά επιτακτική τη μέτρηση της φεριτίνης και την αναπλήρωση με ειδική μορφή αφομοιώσιμου σιδήρου βραδείας αποδέσμευσης που είναι πολύ ήπιος για το στομάχι.
Πώς θα την αντιμετωπίσεις φυσικά; 6 τρόποι να ανακουφιστείς!

4. Πολυβιταμίνες

Ποιοι πρέπει να τις παίρνουν Οι πολυβιταμίνες περιέχουν μεταλλικά στοιχεία που λείπουν από τη διατροφή πολλών ανθρώπων. Παρέχουν, επίσης, μια καλή ισορροπία θρεπτικών στοιχείων και συνιστούν μια καλή λύση τις ημέρες που δεν τρώμε πολύ καλά.
Δείξε προσοχή Όσοι λαμβάνουν μουρουνόλαδο, που είναι υψηλό σε βιταμίνη Α, ή όσες σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες καλύτερα να επιλέξουν μια πολυβιταμίνη χωρίς βιταμίνη Α.

5. Σελήνιο με βιταμίνες Α, C και Ε

Ποιοι πρέπει να το παίρνουν Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζεται να αυξήσουν την πρόσληψη σεληνίου. Έξι βραζιλιάνικα φιστίκια την ημέρα παρέχουν αρκετό. Εναλλακτικά, αρκεί μια πολυβιταμίνη με 50 έως 200 mcg, χωρίς να χρειάζεται επιπλέον συμπλήρωμα.
Δείξε προσοχή Οι έγκυες δεν πρέπει να λαμβάνουν μέσω συμπληρωμάτων πάνω από 800 mcg βιταμίνης Α την ημέρα.

6. Ω-3, Ω-6, Ω-9

Ποιοι πρέπει να τα παίρνουν Όποιος δεν τρώει ψάρι μέρα παρά μέρα πρέπει να παίρνει ένα καλής ποιότητας ιχθυέλαιο. Τα Ω-3 είναι τα βασικά που πρέπει να λαμβάνεις σε συμπλήρωμα. Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι παρέχουν αρκετά Ω-6, ενώ τα Ω-9 δεν είναι τόσο απαραίτητα.
Δείξε προσοχή Οι πάσχοντες από επιληψία πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν πάρουν Ω-3, Ω-6, Ω-9, καθώς και όσοι λαμβάνουν αιμολυτικά.

Πηγη