Aυτές τις μέρες με τις δύσκολες στιγμές για τη χώρα μας δεν είναι σπάνιο φαινόμενο οι πολίτες γύρω μας να παθαίνουν κρίσεις πανικού.
Εάν είσαι από τα άτομα που βιώνουν έντονο άγχος και συχνές κρίσεις πανικού μπορείς να καταλάβεις πώς είναι η αίσθηση. Εάν όμως δεν έχεις βιώσει ποτέ, είναι δύσκολο να αντιληφθείς πώς νιώθει ένας άνθρωπος με κρίση πανικού.
Τι δεν πρέπει να κάνεις όμως σε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού;
Μην πεις "ηρέμησε". Αντί γι΄αυτό πες "είμαι εδώ για εσένα" και δώσε το χώρο στο άτομο που έχεις δίπλα σου να σου εξηγήσει πώς νιώθει.
Μην δείξεις ότι τα έχεις παίξει. Πάρε βαθιές ανάσες και προσπάθησε να κρύψεις το άγχος σου ακούγοντας τις ανάγκες του ανθρώπου που περνάει την κρίση πανικού.
Μην του φωνάξεις. Αν του φωνάξεις θα τον κάνεις να απομακρυνθεί από σένα και να μην σου απαντάει καν. Μίλα του με ήρεμη χαμηλή φωνή για να νιώσει ηρεμία και ασφάλεια.
Μην δώσεις φάρμακα. Δεν πρέπει να δώσεις φάρμακο στο άτομο που παθαίνει κρίση πανικού γιατί θα αρχίσει να εξαρτάται από αυτό και σε κάθε μικρή πτυχή μίας κρίσης θα παίρνει κάποιο χάπι.
0 σχόλια: