Μήλο: Γιατί πρεπει να το εντάξετε στη διατροφή σας!

Αναμφίβολα, το μήλο είναι ένα από τα πιο υγιεινά και θρεπτικά φρούτα, με λίγες θερμίδες και πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας...

Πόσες θερμίδες έχει:

1 μέτριο μήλο: 130 θερμίδες

1 φιρίκι: 60 θερμίδες

1 ποτήρι χυμός μήλου: 120 θερμίδες

1 κ.σ. κομπόστα μήλο: 125 θερμίδες

Τα οφέλη του:

Η φλούδα του μήλου περιέχει ουρσολικό οξύ, μια ουσία που βοηθάει στο κάψιμο λίπους καθώς και στο αδυνάτισμα.

Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες. Φάτε ένα μήλο για σνακ και θα νιώσετε χορτάτες για περισσότερο διάστημα.

Το μήλο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και αποτελείται από περίπου 85% νερό. Το τέλειο φρούτο για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας.

Πηγή

ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/

SHARE THIS