Τετάρτη 10 Οκτωβρίου 2012

Θέλετε να έχετε δροσερή αναπνοή όλη μέρα;

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα υγιές χαμόγελο και μια δροσερή αναπνοή.

Η υγιεινή του στόματος είναι εξίσου σημαντική με την υγεία όλου του υπόλοιπου σώματος. Σημαντικό ρόλο στην ψυχολογία του ατόμου, παίζουν τα λευκά περιποιημένα δόντια και η ευχάριστη αναπνοή.

Παρακάτω απαριθμούνται κάποιες συμβουλές ώστε η αναπνοή να διατηρείται ευχάριστη καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

1) Οδοντικό νήμα
Το βούρτσισμα των δοντιών μετά από κάθε γεύμα είναι πολύ σημαντικό, καθώς και το νήμα, το οποίο απομακρύνει τις τροφές που αποθηκεύονται ανάμεσα στα δόντια και είναι αιτίες κακής αναπνοής.
2) Βουρτσίστε και τη γλώσσα
Το εξωτερικό περίβλημα της γλώσσας, σύμφωνα με επιστήμονες θεωρείται μεγάλη εστία βακτηριδίων και μικροβίων. Οπότε μην ξεχνάτε ποτέ το βούρτσισμά της.
3) Προσοχή στα ποτά
Τα διάφορα ποτά που καταναλώνονται ευθύνονται επίσης για την κακοσμία του στόματος, καθώς απελευθερώνουν διάφορες ενώσεις στο αίμα. Καλό είναι λοιπόν να τα περιορίσετε όσο μπορείτε.
4) Ροφήματα
Από τα παλιά ακόμη χρόνια είναι γνωστό ότι κάποια βότανα ενισχύουν την ευχάριστη αναπνοή. Σε αυτά περιλαμβάνονται το πράσινο τσάι, ο μαϊντανός και τα φυτικά μυρωδικά.
5) Πείτε ναι στα φρούτα
Τα περισσότερα φρούτα λόγω της βιταμίνης C, εξουδετερώνουν τα βακτήρια του στόματος και ενισχύουν τη δροσερή αναπνοή.

Πηγη