Δευτέρα 18 Ιουνίου 2012

Μήπως φταίει το μαξιλάρι για την αϋπνία σου;

Κάνε το τεστ για να διαπιστώσεις αν το μαξιλάρι σου έχει ακόμα λόγο να βρίσκεται στο κρεβάτι σου. Διαφορετικά άλλαξέ το και απόλαυσε τον ύπνο σου. Το μυστικό για έναν καλό νυχτερινό ύπνο βρίσκεται ακριβώς κάτω από το κεφάλι σου.

«Το σωστό μαξιλάρι βοηθά το σώμα να διατηρήσει μια φυσική, άνετη θέση, οδηγώντας σε πιο χαλαρωτικό και βαθύ ύπνο» τονίζει η Lisa Shives, M.D., ιδρύτρια του κέντρου Northshore Sleep Medicine στο Σικάγο. Ωστόσο, πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε ακόμα ένα «νεκρό» μαξιλάρι: αυτό που έχει χάσει την ελαστικότητά του λόγω της φθοράς.

Πώς θα το καταλάβεις; Κάνε το τεστ!

Όταν το διπλώνεις στα δύο, θα πρέπει να επανέρχεται αργά στο κανονικό σχήμα του – αν είναι συνθετικό, θα επανέλθει πιο γρήγορα. Για να έχεις την υποστήριξη που χρειάζεσαι, φρόντισε να αντικαθιστάς τα μαξιλάρια σε ετήσια βάση.

Πηγη