ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

ΣΥΝΟΛΙΚΕΣ ΠΡΟΒΟΛΕΣ ΣΕΛΙΔΑΣ

Δευτέρα, 30 Ιανουαρίου 2012

Wrap κοτόπουλο με φέτα


Τυλιχτή απόλαυση από τρυφερό κοτόπουλο, καραμελωμένο κρεμμύδι, σπανάκι και φέτα! Δοκίμασέ το χωρίς να διστάζεις...


Θερμίδες 94

Συστατικά
2 στήθη κοτόπουλου καθαρισμένα
Μια πρέζα δενδρολίβανο
Αλάτι, Πιπέρι
2 κ.σ. λεμόνι
Λίγο ελαιόλαδο
1 μέτριο κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες
120 γρ. φέτα
Φρέσκο σπανάκι
4 τορτίγιες σιταριού

Τρόπος μαγειρέματος
1
Αλατοπιπέρωσε το κοτόπουλο και βάλε βαζί με το χυμό λεμονιού, το δενδρολίβανο και το κρεμμύδι σε ένα ταψάκι
2
Ράντισε με λίγο ελαιόλαδο και ψήσε στο φούρνο να πάρει χρώμα το κοτόπουλο. Γύρισε τα στήθη από την ανάποδη να ψηθούν καλά
3
Όσο ψήνεται το κοτόπουλο πλύνε το σπανάκι και μοίρασε στις τορτίγιες
4
Τρίψε τη φέρτα και μοίρασε επίσης στις τορτίγιες
5
Αφού κρυώσει το κοτόπουλο, άφησε να κρυώσει καλά και κόψε σε μπουκίτσες. Μοίρασε επίσης στις τορτίγιες
6
Από πάνω άπλωσε τα καραμελωμένα κρεμμύδιο και ράντισε με το ζουμάκι που έμεινε στο ταψί
7
Τύλιξε την τορτίγια και απόλαυσε...

Πηγη ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ
Bookmark and Share
ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

www.feelcook.com

Τρελό Γαϊδούρι WEB RADIO

Τρελό Γαϊδούρι WEB RADIO
ΠΑΤΗΣΤΕ ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO

ΠΑΤΗΣΕ ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΙΣ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO

www.trelogaidouri.blogspot.com

ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ

ΠΑΤΗΣΕ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΝΑ ΣΥΝΔΕΘΕΙΣ ΣΤΟ www.feelcook.com