Κυριακή 7 Αυγούστου 2011

Σταµατήστε το χρόνο µε γυµναστική

Η συστηµατική άσκηση µπορεί να µας κάνει να µοιάζουµε και να νιώθουµε πιο νέοι. Ίσως από τα πιο ευχάριστα νέα που ακούσαµε ποτέ από το µέτωπο του fitness.

Ερευνητές του Πανεπιστηµίου McMaster του Καναδά, έπειτα από µελέτη που έκαναν σε ποντίκια, κατέληξαν ότι η γυµναστική µπορεί να σταµατήσει ή και να αντιστρέψει το χρόνο.

Σύµφωνα µε τα πειράµατά τους, στα ποντίκια που έτρεχαν 3 φορές την εβδοµάδα σε διάδροµο για 5 µήνες, η πρόωρη γήρανση αποτράπηκε σχεδόν ολοκληρωτικά σε κάθε όργανο του σώµατός τους.

Μάλιστα η άσκηση αποδείχτηκε η πιο αποτελεσµατική µέθοδος για την καθυστέρηση του γήρατος στα συγκεκριµένα ποντίκια, στα οποία για τον ίδιο σκοπό είχε εφαρµοστεί δίαιτα µε χαµηλή πρόσληψη θερµίδων αλλά και φάρµακα!

Όπως δήλωσε και ο Mark Tarnopolsky, επικεφαλής της έρευνας, «δείξαµε ξεκάθαρα ότι, όσον αφορά στην προστασία από τη γήρανση, τίποτα δεν υποκαθιστά την άσκηση».
Πηγη:myworld.gr