Κόψε σήμερα τις δίαιτες γιο γιο!

Φοβάσαι ότι έχεις καταστρέψει το μεταβολισμό σου;

Χαλάρωσε.

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη από το Κέντρο Έρευνας Καρκίνου Fred Hutchinson στο Σιάτλ, αφού μείωσαν θερμίδες και ασκούνταν για 1 χρόνο, οι άνθρωποι που είχαν συχνές αυξομειώσεις βάρους (φαινόμενο γιο γιο) έχασαν τα ίδια κιλά –περίπου 9– με αυτούς που είχαν μικρότερες διακυμάνσεις. «Δεν πρέπει να εγκαταλείπεις τις προσπάθειες αδυνατίσματος ακόμη κι αν δεν ήσουν επιτυχής στο παρελθόν» τονίζει η επικεφαλής της μελέτης Κέιτλιν Μέισον, Ph.D. Η συμβουλή της; «Προσπάθησε να χάνεις μισό με 1 κιλό την εβδομάδα. Η ταχύτερη απώλεια βάρους σημαίνει ότι κάνεις αλλαγές που είναι δύσκολο να διατηρήσεις».
πηγη:shape

ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/

SHARE THIS